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2012/08/16

オクラの花

こんにちは。

雑草に翻弄される季節ですね

雑草と共に、オクラが豊作です。

オクラの花ってきれいですね

okura.jpg

あんまり硬くて、大きく育ったので食べられるのかどうか???

不安に思いながら2本ほど茹でてみたら

とーっても美味しく頂くことが出来ました。

食物繊維はごぼう以上で、整腸作用があり、

ベーターカロチンがたっぷりなので血液もサラサラにしてくれます

ビタミンもたっぷりですよ!

健康のためには食べ物に気を使うことも取っても大事ですけど

やっぱり体を効率的に動かす習慣が必要ですよ

体を甘やかしていると、本来持っている治癒機能まで退化してしまいます。

毎週火曜日に100円で健康体操しています。

気軽に参加してくださいね
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